Assuntos a serem tratados:

• Reconhecer e compreender nossas próprias emoções, sem ignorá-las ou reprimi-las.
• Aprender a lidar com o estresse, ansiedade e frustrações de maneira mais saudável.
• Entender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado.
• Desenvolver resiliência para enfrentar mudanças, perdas e momentos difíceis.
• Cuidar dos relacionamentos, aprendendo a ouvir, dialogar e estabelecer limites.
• Perceber a importância de hábitos saudáveis, como sono, atividade física, alimentação e momentos de descanso.
• Fortalecer a autoestima, o propósito e a esperança, reconhecendo nosso próprio valor.
• Entender que saúde emocional é uma construção diária e que pequenas atitudes podem transformar nossa qualidade de vida.